EJERCICIOS PARA PODER HACER EN CASA

UNA PROPUESTA DE LA CONCEJALÍA DE DEPORTES

LA CONCEJALÍA DE DEPORTES TE PROPONE EJERCICIOS PARA PODER HACER EN CASA

EJERCICIO FÍSICO EN CASA

VARIAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS

Durante estos días estamos publicando en la página web de la CONCEJALÍA DE DEPORTES una serie de FICHAS con ejercicios recomendados para estos días de aislamiento en casa:

www.pmdcoslada.org

Entra en la página y en la PORTADA verás arriba a la izquierda nuestro logo.

Pincha y se abren las distintas sesiones.

Elige la que quieres hacer.

Habrá 3 columnas con diferentes deportes y unos consejos médicos.

Son ejercicios sencillos que no necesitan ni muchos medios ni un gran espacio.

Verás el DEPORTE Y EL NIVEL a quien va dirigido.

Pero si observas el contenido, se adapta muy bien a cualquier disciplina deportiva porque son ejercicios de base.

Se recomiendan unas pautas, pero tú te las puedes adaptar a tu condición física y tu motivación.

Si ya haces deporte habitual….no te pares.

Si no lo haces…a lo mejor te animas con estas recomendaciones.

Es necesario que te muevas y que cuides tu alimentación.

La actividad física es muy buena para tu salud.

EL PROFESORADO DE LA CONCEJALÍA DE DEPORTES espera que te animes y hagas lo que puedas, un ratito cada día.

Elige tu actividad,

Mira si te puede acompañar alguien de tu familia. Anímate y anímalos.

Vamos chicos y chicas…ánimo.

Ya falta menos!!!!

CONCEJALÍA DE DEPORTES

C.D.M. El Plantío. C/ Alameda 7

28821. Coslada. Madrid

91 627 82 00 (e:1400) y 91 671 01 73

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